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Tiramisù Fit: gusto e leggerezza in un’irrinunciabile coccola proteica

Tiramisù Fit: gusto e leggerezza in un’irrinunciabile coccola proteica

Tempo di lettura: 2 minutiTra i dolci più apprezzati in Italia, tra i dessert al cucchiaio più sperimentati e modificati dagli chef, c’è lui: il Tiramisù. ll Fit è una versione Light della classica ricetta, ideale per gli amanti del fitness e per chi vuole tornare in forma senza rinunciare ad un dolce goloso e nutriente. Semplice e veloce da realizzare, è inoltre ottimo per una colazione proteica, uno spuntino o per concludere una cena, senza rinunce.   Ricetta proposta dal Dott. Claudio Patacca e Daisy Legnini Ingredienti per 1 porzione 40 g circa di pane integrale 2 caffè o orzo o caffè decaffeinato Qualche goccia  di latte di avena 80 […]

GELATO FIT: WELLNESS WITH FUN

GELATO FIT: WELLNESS WITH FUN

Tempo di lettura: 2 minutiQuanti di voi in estate amano godersi un buon gelato per merenda o magari dopo cena, ma sono sempre frenati dalla paura delle calorie? Quella che vi proponiamo oggi non è altro che una soluzione, semplice e veloce, per potervi concedere questo sfizio senza più preoccuparvi dell’apporto calorico.  RICETTA GELATO FIT  Ingredienti per 1 persona 20 g nocciole o altra frutta secca oleosa 200 g di banana o fragole o altro frutto 100 g di yogurt greco 2% o yogurt di soia Procedimento  Scegliere il frutto  preferito, tagliarlo a fette, disporlo su un piattino e riporlo nel freezer per circa 10/12 ore, in modo  che sia ben […]