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Tag Archivi: colazione per sportivi

PANICELLO FITNESS, ED IL MATTINO HA L’ORO IN BOCCA

PANICELLO FITNESS, ED IL MATTINO HA L’ORO IN BOCCA

Tempo di lettura: 3 minutiI semi di zucca, raccolti da alcune piante della famiglia delle Curcubitaceae, sono noti per le loro proprietà vermifughe. Ricchi di minerali, hanno un’azione benefica contro infiammazioni e cistiti. Considerati i “parenti poveri” della famiglia dei semi oleosi, sono in realtà un alimento molto nutriente e contengono principi attivi davvero unici. Sono composti da grassi per circa il 50%, da carboidrati per il 24% e per circa il 18% da proteine. Ricchi di minerali come il magnesio, zinco e selenio, i semi di zucca sono anche integratori naturali di fosforo. Molto elevato anche il contenuto di vitamina E, ma soprattutto di cucurbitina, un prezioso amminoacido dalle proprietà curative e vermifughe conosciute sin dall’antichità. Ne sono ricchi anche […]

Avocado: elisir di lunga giovinezza

Avocado: elisir di lunga giovinezza

Tempo di lettura: 3 minutiL’avocado è un frutto dalle qualità nutrizionali meravigliose e dagli straordinari effetti  benefici per l’organismo: è di contrasto al colesterolo e abbonda in antiossidanti. E’ un frutto ricco d’acqua ma denso di nutrienti: contiene notevoli quantità di vitamine e minerali, con un apporto di calorie proporzionato alla misura delle sue sostanze nutritive. A basso contenuto di sodio e di zucchero, privo di colesterolo e di amido, contiene soltanto grassi monoinsaturi – i cosiddetti grassi buoni – capaci di stimolare la produzione di colesterolo sano e frenare il deposito di quello dannoso. Ricco di Vitamine Ci sono 13 vitamine che il corpo ha assolutamente bisogno: vitamine A, […]