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Lorenzo Francavillese

Molta professionalità! In una sola settimana della sua dieta sono arrivato a perdere circa 3 kg senza avere attacchi di fame o sentirmi stanco. Dieta con tanti alimenti e sostenibile nel tempo. Ve lo consiglio 👍

 

Ciao, mi chiamo Lorenzo, ho 19 anni e da 3 mesi ho intrapreso il percorso di nutrizione con il Dottor Claudio Patacca. Vengo da un periodo di diseducazione alimentare e abitudini scorrette a tavola, ma da quando ho conosciuto il Dr. Claudio mi sono sentito subito in buone mani.

Dopo un colloquio di circa un ora, abbiamo individuato insieme quali fossero le mie più grandi abitudini sbagliate, effettuato i test bioimpendenziometrici e, successivamente, il dottore ha sviluppato un piano alimentare ad hoc per me.

Spesso, soprattutto a noi giovanissimi, capita di entrare nel mondo delle palestre ricevendo informazioni errate.

Sono le solite leggende metropolitane… Come ad esempio la falsa abitudine di demonizzare i carboidrati, che invece sono molto importanti, oppure fare delle diete drastiche, che non sono sostenibili nel lungo periodo e che il più delle volte ci fanno rimettere su peso con gli interessi, producendo l'”effetto fisarmonica”.

Non solo! Alcuni consigliano anche di diete iperproteiche, con un’alimentazione ricca di carne rossa piena di ormoni… che invece di apportare un effetto benefico al nostro corpo, potrebbero creare dei danni a lungo andare.

Ecco, queste erano alcune delle mie abitudini sbagliate.

Ma grazie ai consigli del Dr. Claudio e ad una dieta improntata su proteine derivanti dal pesce, dai legumi, dalle carni bianche, dai cereali e bilanciando i carboidrati da fonti integrali, il mio fisico si è trasformato, passando da 96,8 kg a 83 kg in soli 90 giorni.

Ho perso 11,9 kg di massa grassa e 1 kg di massa muscolare e la misura della vita da 102,5 cm è diminuita a 88 cm!

Per intenderci: quasi 4 taglie! Questo risultato mi dà molta forza, non solo perché mi sento molto meglio fisicamente, ma perché anche il mio approccio mentale è cambiato.

Con questa mia testimonianza voglio trasmettere, soprattutto ai ragazzi come me, che il più delle volte ci troviamo a fare involontariamente delle azioni quotidiane sbagliate, perché “così si dice in giro”. Io, invece, ho preferito rivolgermi ad un vero professionista del settore della nutrizione, il Dottor Claudio Patacca.

Ve lo consiglio! 👍

Dettagli Redazione

Studio di Nutrizione Applicata Dott. Claudio Patacca - Biologo Nutrizionista, Dottore in Scienze Motorie e Sportive. Iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi Albo Sezione A Num. iscrizione AA_066433.